家族でディスクゴルフ：子どもと回る時のディスクの重さと、コースで気をつけること

ディスクゴルフは、小さな子どもから大人まで同じコースを回れるスポーツです。日本ディスクゴルフ協会（JPDGA）も「年齢や性別を問わず楽しめる生涯スポーツ」と紹介しています。

ただ、大人と同じディスクを子どもに渡すと、重くて思うように飛ばないことがあります。また、多くのコースは公園の中にあり、散歩の人や遊んでいる子どもと場所を分け合っています。

ここでは、子どもと回る時に知っておきたい「ディスクの重さ」と「コースでの気くばり」を、メーカーと協会の公式ページで確かめた事だけで並べます。ページは 2026 年 10 月 8 日に開いて確かめました。

ゴルフディスクは、公園で遊ぶ一般的なフライングディスクより小さく、重いのが特徴です。Innova の日本の代理店（HERO DISC）のガイドには「一般的なものが100g前後なのに対しゴルフディスクは130g～150g」とあります。

子ども向けには、さらに軽いディスクがメーカーから出ています。公式のページで確かめた重さは次のとおりです。

メーカー	シリーズ	重さ	公式の説明
Innova	EDGE のディスク（Leopard・Polecat・Shark・Skeeter）	135g 以下	6〜12 歳の子どもが EDGE（学校などで子どもにディスクゴルフを教える非営利の取り組み）で使うために作られた
Innova	150 クラス（Archangel・Aviar・Leopard・Sidewinder・Valkyrie など）	150g（150 クラス）	年上の子どもにもよい選択。若いプレーヤーや始めたばかりの人に向く
Discraft	Lightweight Jawbreaker（Challenger・Buzzz・Scorch）	110〜130g	若いプレーヤーや、腕の振りがまだ速くない人に向けたもの。もとは 2023 年のキッズセットとして出た

Innova の FAQ は、始めたばかりの子どもには「いろいろなディスク、とくにスピードの速いディスクを試したくなる気持ちをこらえて」と書いています。最初はパターやミッドレンジのような、ゆっくり飛ぶ種類を1本か2本にしぼるのがよさそうです。

Infinite Discs のブログ（2026 年 9 月 28 日）も「軽いディスクは速く投げやすく、始めたばかりの人はまず軽いディスクを」としています。これは大人の初心者にも当てはまります。

discgolf.com（Disc Golf Association）の「レクリエーションのためのルール」には、安全について次の1行があります。

子どもは、ディスクが飛んでいく先を見ずに投げてしまうことがあります。家族で回る時は、投げる前に「前、よし」と声に出して確かめる、と決めておくと覚えやすくなります（これは編集部の提案です）。

同じページには、公園のほかの利用者に道をゆずることも書かれています。散歩の人や小さな子どもがコースを横切っている時は、通り過ぎるまで待ちます。

同じルールのページにある、まわりへの気くばりは次のとおりです。

「投げる人の後ろに立つ」は、子どもの安全にもそのまま役立ちます。投げる人より前に出ないことを、最初のホールで一緒に確かめておくと安心です。

家族で回ると、どうしてもゆっくりになります。後ろの組が待っているのに気づいたら、声をかけて先に行ってもらいましょう。投げる順番や前の組を待つ話は、ディスクゴルフのマナー：投げる順番・前の組を待つ・通る人への気くばりにくわしく書いています。

コースによって、料金・ディスクの貸し出し・開いている時間がちがいます。子どもの料金があるかどうかも、コースごとに確かめてください。

スコアのつけ方は、ディスクゴルフのスコアのつけ方を見てください。子どもと回る時は、スコアよりも「何回でゴールに入ったか」を一緒に数えるだけでも十分に楽しめます。